7 minute workout Easy Guide

7 دقائق ممارسة الرياضة الدليل العلمي لتقليل الوزن. ابدأ اليوم!

7 دقائق التمرين

7 دقائق تمرينات علمية لتقليل الوزن وتحسين عمل القلب والأوعية الدموية.

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بمعدة مسطحة ، احصل على جسم الحلم ، فيرجى المحاولة 7 دقائق من التمرين ، سوف تساعدك ABS على تعزيز ABS أيضًا مقطع فيديو حول كيفية أداء كل تمرين.

لم تكن هناك ساعات لممارسة الرياضة في الحياة اليومية؟ قد لا تحتاج إلى استخدام مجرد محاولة ممارسة 7 دقائق.

وقال إن التمرين مناسب لمعظم الأشخاص العاديين مثلك ومثلي ، يمكنك القيام بذلك في أي مكان ، في أي وقت سيستغرق التمرين 7 دقائق فقط ، ويتم تسليط الضوء على ذلك من قبل صحيفة نيويورك تايمز "أقصى نتائج مع الحد الأدنى من الاستثمار".

وقال إن هذا البرنامج هو تمرين مدته 7 دقائق في التدريب على الدائرة عالية الكثافة) الذي ثبت أنه "أكثر آمنًا وفعالية وفعالية". كيفية تحسين ممارسة العضلات والتمارين الرياضية لا تحتاج إلى ممارسة الرياضة. جرب التمرين لمدة 7 دقائق يجعلك أكثر صحة.