7 minute workout Easy Guide

体重を減らすための7分間の運動科学的証拠。今日から始めましょう！

7分のトレーニング

心臓と血管の機能を改善するための7分の運動科学的証拠。

平らな胃で体重を減らしたい場合は、夢の体を手に入れてください。7分間の運動を試してみてください。ABSは、ABSを強化するのに役立ちます。

日常生活の中で運動する時間はありませんでしたか？ 7分間運動しようとするだけで使用する必要はないかもしれません。

この演習はあなたや私のようなほとんどの普通の人に適しています、あなたはどこでもそれを行うことができます、いつでも7分7分のトレーニングがかかります、これはニューヨークタイムズ「最小投資で最大の結果」によって強調されています、と彼は言いました。

このプログラムは、最も「安全で効率的で、効果的」であることが証明されたHICT（高強度回路トレーニング）の7分間のエクササイズです。筋肉とエアロビクスの運動を改善する方法は、運動する必要はありません。 7分間のワークアウトを試してみてください。